Edisi 24 Oktober 2026Teknologi yang terasa, bukan sekadar spesifikasi.
← Tekno KiniGadget

Jam tangan pintar atau gelang kebugaran: menentukan dari kebiasaan, bukan dari fitur

Perangkat di pergelangan tangan hanya berguna jika Anda benar-benar membaca apa yang ia catat.

Jam tangan pintar atau gelang kebugaran: menentukan dari kebiasaan, bukan dari fitur
Foto: N / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)

Perangkat yang dipakai di pergelangan tangan kini hadir dalam dua keluarga besar: jam tangan pintar yang menjadi perpanjangan ponsel, dan gelang kebugaran yang fokus mencatat langkah, tidur, dan detak jantung. Keduanya sering dibandingkan lewat daftar fitur, padahal pertanyaan yang lebih penting adalah apa yang akan Anda lakukan dengan data itu.

Dua pertanyaan sebelum membeli

Baca juga: Memilih power bank untuk perjalanan: kapasitas bukan satu-satunya angka yang penting

Pertama, apakah Anda ingin mengurangi melihat ponsel atau justru menambah? Jam tangan pintar menampilkan notifikasi di tangan, dan bagi sebagian orang itu berarti lebih sering tergoda melihat layar. Bagi yang lain, justru sebaliknya: pesan bisa dilirik sekilas tanpa mengeluarkan ponsel, sehingga rapat atau makan malam tidak terganggu.

Kedua, seberapa sering Anda bersedia mengisi daya? Jam tangan dengan layar penuh umumnya perlu diisi setiap satu sampai beberapa hari, sementara gelang kebugaran bisa bertahan lebih lama. Perangkat yang sering tertinggal di pengisi daya adalah perangkat yang tidak dipakai.

Kecocokan dengan kebiasaan nyata

Untuk yang baru mulai rutin jalan pagi dan ingin tahu kualitas tidur, gelang kebugaran biasanya sudah cukup. Datanya sederhana dan mudah dibaca, dan aplikasinya tidak membanjiri dengan grafik yang tidak dipahami.

Untuk yang ingin membalas pesan singkat dari pergelangan, membayar tanpa mengeluarkan ponsel, atau memantau olahraga dengan jalur GPS, jam tangan pintar lebih tepat. Pastikan ia kompatibel dengan sistem ponsel Anda, karena sebagian fitur hanya berjalan penuh jika keduanya dari ekosistem yang sama.

Satu catatan tentang data kesehatan: pengukuran detak jantung dan tidur dari perangkat konsumen adalah perkiraan, bukan diagnosis. Ia berguna untuk melihat tren dari minggu ke minggu, bukan untuk menggantikan pemeriksaan dokter. Perlakukan angkanya sebagai pengingat untuk bergerak lebih banyak, bukan sebagai vonis.

Jika masih ragu, pinjam milik teman seminggu. Pengalaman memakai setiap hari mengalahkan ulasan mana pun.

SA
Sekar AyuningtyasSekar bergabung pada 2024 dan menjadi penulis paling produktif di rubrik laptop dan komputer rakitan. Sebelum menulis, ia bekerja sebagai teknisi di bengkel servis laptop, dan kebiasaan membongkar perangkat itu terbawa ke setiap ulasannya.